zmiany w

[...] witaminami: A i K2, a jej nadmiar (w stosunku do pozostałych) może być niekorzystny nie dlatego że wywołuje ostrą toksyczność, tylko dlatego że może powodować nieodwracalne zmiany strukturalne (zwapnienia) w tkankach i narządach. W ramach swojej praktyki zawodowej często polecam suplementację witaminą D, jednak dawki wyższe niż 5000 IU na dobę [...]

[...] z czystym sumieniem zaczac robic mase , tym razem powoli i z glowa... - plan dietetyczny 5/6 posilkow dziennie w zalesnosci na która zmiane będę miał do pracy , pracuje na 2 zmiany wiec beda rozne godziny posilkow ok.2500kcal i bede ucinac kcal z wegli , to tak w skrocie dieta bedzie wrzucana codziennie , najwięcej będzie bialka ok.250g , [...]

[...] splitem 4x w tygodniu + aero, rozciąganie i ćwiczenia korekcyjne. Mogłem przez te 3 miesiące zrobić dużo więcej aczkolwiek jestem zadowolony w 75% z tego co osiągnąłem bo zmiany są i ja je widzę. Ten test zdecydowanie był dużym krokiem do osiągnięcia mojego celu. Niektóre suplementy w miarę możliwości finansowych będę włączał do swojej [...]

[...] przejdzie???? Koleś chyba ma na myśli studia magisterskie tylko że on jest w tej głupiej sytuacji że ma to już w tym roku a ja dopiero za rok wiec moge liczyc na jakieś zmiany. Także narazie się nie martwie bo gdyby nawet tego do końca nie zatwierdzili to w po obronieniu pracy i skonczeniu studiow pójde sobie na magisterskie a miedzy czasie [...]

[...] ( jutro jeszcze zważe się z rana ) Tak więc, myśle że powrót do diety maks do środy musze poczekać no niestety..., siła wyższa... Ale postanowiłem wprowadzić lekkie zmiany czyli ścinam znów o 100kcal w żarcia jeszcze nie wiem z czego zetne myślę o przed treningowym :), no i dodaje jedną sesję cardio w postaci chyba krótkiej tabaty. Czyli [...]

[...] ( jutro jeszcze zważe się z rana ) Tak więc, myśle że powrót do diety maks do środy musze poczekać no niestety..., siła wyższa... Ale postanowiłem wprowadzić lekkie zmiany czyli ścinam znów o 100kcal w żarcia jeszcze nie wiem z czego zetne myślę o przed treningowym :), no i dodaje jedną sesję cardio w postaci chyba krótkiej tabaty. Czyli [...]

[...] miałem mniej czasu dzisiaj, więc podchwyciłem propozycje %-). Dzisiaj też testowałem jakie dobrać obciążenia (w każdej serii ten sam ciężar) i za tydzień będą kosmetyczne zmiany. Zastanawiam się też nad niektórymi ćwiczeniami, może coś pozamieniam z powodu braku sprzętu/lepszej mobilności podczas obiegówki (np zmiana obciążenia - co zabiera [...]

[...] juz na pelnym wypstrykaniu... przy podciąganiu zwiekszylem powtorzenia , sila w drążku idzie w gore bo i waga mniejsza wiec jest lzej ;-) jutro waznie i zobaczymy czy jakies zmiany sa potrzebne... wrzucam foty z potreningowego posiłku , pojemnik na jutro i jajka gotowane dzisiaj wyszlo cos kolo 50 , kilka się pobilo... jutro smaznie piersi z kury [...]

[...] byłem mega osłabiony, ciężko było oddychać przy interwale myślałem że umre, waga nie poszła do góry na szczęście, wydaje się suchszy więc waga chyba w dół. Wprowadzam zmiany, czyli dziele dni na DT 2300kcal ( tak jak było ), i robię w DNT 2000kcal, do tego dochodzi do sobotniego cardio które trwa 30min dodatkowe 30min. Czyli - 200kcal w [...]

[...] lekowa??? <chociaz zdal psychotesty na prawo jazdy kategorii c prowadzone prez wku?) jeśli ma jakieś kwity od lekarzy to musi napisac o ponowna komisje lekarską celem zmiany kat. wojskowej. Oni wtedy albo ją zmienią albo podtrzymają. jelsi ja mam niewydolnosc serca po przebytej chorobie takiej jak zatorowosc pluc i biore leki po ktoryc [...]

[...] ale mi odpisali ze nie kwestionuja isnienia przedstawionych przezemnie okolicznosci jednak w swietle obowiazujacych przepisow nie stanowia podstawy do uchylenia lub zmiany decyzji i teraz niewiem co robic mam tylko jedno rozwiazanie isc do szpitala na operacje z ktora i tak juz zwlekam troche czasu. po operacji przez pare miesiecy nie [...]

załatw sobie papier ze sie uczysz i tyle o ponowną komisje lekarską możesz pisac w każdej chwili,nawet mając bilet. Co do astmy: tu masz choroby które "zwalniają" lub "dopuszczają do zsw(tylko układ oddechowy!!!) kategoria A - Przewlekła nieswoista choroba oskrzelowo-płucna (przewlekłe zapalenie oskrzeli, rozedma płuc), nie [...]

[...] lubią", czyli np udokumentowana przebyta depresja... PS: Co to jest ta nerwica upośledzająca? Skoro masz D rokuje to szansami na wyleczenie....a czy jest możliwość zmiany ze znacznie upośledzajacej na nieznacznie upośledzajaca? Pytałes kiedyś o to jakiegoś lekarza? Bo jeśli by się dało,to wtedy masz szanse na zmiane kat. na A Zmieniony [...]

[...] sie tematyką combatu(pod które sprawy wojkowe podchodzią) i samoobrony Nowik541 a kto Ci powiedział że masz się w dwa tygodnie leczyć...? Napisałem tylko że są możliwosci zmiany kat. z D na A i jak się to robi. co mam powiedzieć że w kulki zemną polecieli ? to że byłeś wcześniej badany pod kątem chorób psychicznych i że nigdy nic takiego u [...]

[...] Devil - 8kap. przed snem Thermo Fusion - 3kap. po sniadaniu 3 kap. po posiłku http://oi58.tinypic.com/okbrf7.jpg http://i62.tinypic.com/2vtzme0.png Dzisiaj praktycznie pojadłem to samo co wczoraj.. 3tys. bede trzymal jeszcze z tydzień,dwa zobacze jakie bedą zmiany i potem bedą ciął dalej :) Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-02-14 17:08:55

[...] dalej na ta wymarzona krate };-) Kotlet - trochę się poglubil na początku , trochę marudzil };-) ale ważne ze wyciąga wnioski i stara się żeby ciagle było lepiej , za dużej zmiany nie widze ale jest ok , pracuj dalej :-)) ero - jade dalej z tematem , tyle na dupie siedziałem ze teraz nie jest lekko o dobra forme hehe %-) pzdr HUH [...]

[...] na pewno, u kogoś kto jadł fatalnie z rozkładem typu 10% białka, 45% fatu i 45% węgli i u kogos kto nie trenował wprowadzenie samego białka moze z początku wprowadzić takie zmiany. Poza tym pamiętaj o tym jaką siłą jest placebo. Choć tu bym celował w to, że było dużo kalorii (stąd wzrost fatu) i białka (wzrost mięcha) No i ostatnia rzecz - na [...]

[...] roku temu. Konsekwencja? Może raczej trendy ? Moja koncepcja od samego początku była taka sama: Okresowy post w połączeniu z IIFYM. Oczywiście rok po roku dochodziły drobne zmiany. Drobne. Ale mega istotne. Mega pomocne. Nie chce pisać że jestem level PRO, ale naprwde moja dieta / model odżywiania/ podejście do tego co mogę czego nie mogę/ ci [...]

[...] znajdują się głównie w wędlinach,maśle,serze,pełnych produktach z mleka i oleju palmowym. te właśnie tłuszcze uznaje się za szkodliwe dla naszego zdrowia .Powodują one zmiany miażdżycowe a w procesie ich spalania powstaje duża ilość wolnych rodników (o wolnych rodnikach bedzie osobny artykuł).A główna ich wadą jest chyba podnoszenie w [...]

[...] tych kwasów tłuszczowych (EPA i DHA) w dawkach przekraczających podane normy, może odbić się niekorzystnie na zdrowiu? Czytałem, że nadmiar tych kwasów może powodować zmiany chorobowe niektórych tkanek a także prowadzić do skazy krwotocznej. Układ kwasów tłuszczowych n-3 i n-6 w diecie (w tych książkach) wygląda tak: kwasy tłuszczowe z [...]